和平从我们开始


清海无上师以英文讲于纽西兰奥克兰 2000.04.27(影带编号#686)

和平从我们开始

问:根据我的了解,观音法门是透过打坐来修行,我不知道打坐怎么能帮助这个世界,让它成为一个安宁和谐的理想世界?

答:这是很好的问题。打坐不会改变世界,但是会改变你自己,假如人人都改变自己的话,世界就和平了。只因为我们自己不和平,所以才会制造战争,因为我们不知道身旁的人也是上帝。我们不了解自己是上帝,不明白被我们所杀害、折磨的人也是上帝,所以世界才不和平。

打坐并不是像个雕像一样坐在那里就好,而是必须先和上帝再度沟通,这样才是真正的打坐。一旦和上帝沟通了,你的生命将永远变改,成为和平的典范、上帝在世间的代表。就算你什么都没做,人们见到你,也会感到很祥和,他们也喜欢亲近你,想听取你的意见,乐意效法你的榜样,世界因而变得和平。这很合逻辑,一点都不神秘。



如何养成早起打坐的习惯


清海无上师以英文讲于纽西兰奥克兰 2000.04.27(影带编号#686)

问:当我白天没有足够的时间打坐时,如何让自己做到每天应有的打坐时数?

答:你早上起不来吗?我也是。当我们舒服地躺在床上时,没人想要起床,不过,我们还是得尽量做。要是你有一份工作,必须起床去上班,相信你无论如何一定会起来,为了一个月两千美元的薪水,可以每天早上五点就起床,但是为了上帝却起不来,那我有什么办法?你自己衡量轻重做抉择吧!

我们可以比平常早一点起床,然后让自己习惯。比方说,假定清晨三点起来太早的话,那就不要三点起来,如果你通常五点起床去上班,那第一天就四点四十分或五十分,甚至可以五十五分起床,然后第二天或下个星期,就四点五十分起床。要让自己习惯早起,你可以好好地奖励自己一番,告诉自己:“如果你今天能早一点起床,我就给你一个特大号的焙果面包(似甜甜圈的硬面包),或是多一杯拿铁咖啡。”你头脑喜欢什么,就奖赏它什么。

你也要疼爱自己,因为坦白说,我们身体只有一个,有时候很劳累,每天辛苦工作八小时、十小时,只为了让这部“机器”运转,有时还得兼顾其他的事情,比如要照顾太太、小孩、父母、朋友、邻居、亲戚等等,我们真的要求这副肉体工作得很辛苦。所以,如果你实在无法早起打坐的话,也要原谅自己,不要对自己太严厉,慢慢来训练自己就好。你可以少看点电视,早点睡觉,早上才比较起得来。或是你以前无聊时,常做一些消遣来打发时间,现在就利用那些时间来认识上帝,重点在于时间的规划。

你们相不相信,其实我非常忙碌。你们看我打扮得漂漂亮亮坐在这里,但其实我也很忙,有时候我要早起也不容易,得设定闹钟才行,有时候必须这样。

在印度古老的传说中,有一位圣人,他可以彻夜不眠,不过他是坐着睡而不是躺着,所以没什么差别(大众笑)。我们同修也一样,他们打禅的时候,坐在那里看起来有模有样,不过,什么姿势都有(师父示范打瞌睡的样子)。没关系,你们尽力而为就好,那才重要。那位印度圣人的做法是:因为他和我一样留着长发,于是他就把头发绑到天花板,我不是开玩笑的!最后他成了一位明师,因为他非常精进,他把头发绑在天花板上,只要他一打瞌睡,就痛得“哦!唉唷!”(大众笑)

我不是要你们留长发,或是模仿那位明师,而是要你们自己想出适合的方法,比方说你们可以早点起床。例如我刚开始会放一瓶冰水在旁边,闹钟一响,我就伸手去取冰水,泼在脸上,哦!冰水会渗入衣服,弄得到处都是,我只得跳下床。

你们不见得也要这么做,你们可以尝试自己的方法,因为有志竟成!要相信自己可以做得到,因为你们就是上帝,上帝无所不能,记得你们内边除了上帝以外,别无其他。不要听从自己的头脑,它只是一部电脑而已。头脑会告诉我们:“唉!睡吧!睡觉对你才好。”那并不是上帝的声音,上帝是在更内边。



晨间打坐效果佳


清海无上师以英文讲于纽西兰奥克兰 2000.04.27(影带编号#686)

问:师父,为何早上打坐很重要?

答:我们随时都可以打坐。因为多数人在晚上休息,早上还很安静,像清晨三点到六点这段时间,大部分的人都还在睡觉,没有来往车声、没有喧闹声、没有小孩吵、没有电话铃声,而且我们头脑经过一晚的休息,会比较平静,再加上身体也还没完全活动起来,所以可以坐得比较定,可以更快进入三摩地。如果你是在家里打坐,效果会更好,因为在家里比较有安全感,也比较安静,你会比较静得下来,所以早晨是最好的时光,但并不是说非得在早晨打坐不可。我随时都打坐,在公车上、汽车里,我们同修到处都可以打坐,除了开车时不行,拜托!(大众笑)