根據珍•史密斯大夫的研究報告指出：挑選十位年齡從61歲到84歲的男士，使其每週兩次，每次花45分到一小時在百貨中心散步，持續六個月，結果發現散步使這些人更活躍，更關心周遭的人，並且和他們的妻子處得更融洽。
從另一宗病例則戲劇化的顯示出，散步可以治療一個人情緒不安寧的現象。一位八十多歲幾近失明的男患者，因曾患前列腺癌而受治療中，後來病情終於受控制，而免於死亡。但是他自認已經接近死亡的邊緣，遂終日吃藥麻醉自己，幾乎到崩潰的地步。
一位物理治療家讓他重新回到散步的治療法，很多人都認為他很快就會放棄這種治療法，但意外的，這個病人居然沒有。並且從一位懼怕死亡的人，轉變而成為一個獨立、外向、快樂的人，他和他的太太也重新活躍於社交圈。
勞倫斯•威爾日大夫，一位前諾得貝爾大學的教授，補充說明：走路、慢跑、騎腳踏車等運動可以產生頭腦化學激素，並改變人們，使心情好轉。
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