麥片水果粥

材料：

燕麥片1杯

水果1/4個 (蘋果、香蕉均可)

黑棗

糖蜜 1湯匙

作法：

1.沸水將麥片成粥待涼。
2.黑棗泡軟去核子連水打碎。
3.水果切丁和 2. 一起打勻，最後拌入1.。