假如人們都能生活在一個充滿愛力、 慈悲、互相尊重、喜悅、和諧、快樂以及沒有執著的世界不是很美？假如這世界的每個人都能夠為全體人類努力，使這個地球變得好一點，這不是很美好嗎？我知道我們可以為自己創造天堂、涅槃和淨土；經由每天的修行打坐，我的世界變更加美好，我的天空變得更開闊寬廣，而守持戒律也不再是一件難事了。

　在剛開始修行時，曾經有一段時間我感到挫折以及激動；我非常努力地想創造自己的天堂，想儘快地改掉一些不好的習性和世俗的欲望。然而無論我如何努力地去嘗試，如何地去強迫自己去除這些障礙，修行的進步仍然十分有限。雖然一而再、再而三地答應自己不要再這 樣、那樣，可是過後不久，我發現自己又再次重犯這些老毛病。後來經由師父的教理，我才知道自己的方法錯了；其實只要經由打坐修行，問題自然就會自己漸漸地消失不見，非常簡單，尤其可以在靈性上獲得成長，而不用一味地苛責自己讓自己心痛、感到挫折，而且所得到的效果也很少。

　我們生生世世累積了許多諸如暴力、執著、撒謊、缺乏慈悲愛力等的缺點習性，就如同用洗衣粉來清潔衣物的道理一樣，修行打坐也可以很溫和地清洗我們，使我們變得潔淨起來，而且功效十足。我們不必用非常震撼的方法或傷害自己的方式，來創造自己的天堂或解決困難、挫折。打坐所產生的肯定影響會很快地在我們生活中顯現出來，一股強而有力卻又精細微妙的力量將充滿我們的生命，然後很快地我們就會身處在渴望許久的天堂境界了。這些變改或許你自己並未察覺，但別人卻會注意到，打坐的力量會自動幫我們運作這一切。當靈性逐漸成長和進步時，我感到自己變得更加地慈悲，對萬物眾生有更多的愛心，同時那些世俗的欲望和不好的習性也自動離去，整個人變得非常平靜安詳，生命充滿喜悅快樂，並且智慧也獲得開展。我感覺到自己的才能如同美麗的花朵般地盛開著，沒有一件事情我無法做到。

　如今我覺得就像是自己天堂中的國王一般，而這一切都是修行打坐所創造出來的奇蹟！

 上帝的聖愛 打坐是萬用法寶 您照亮我的生命