问：我们要如何摆脱工作的压力？
答：天底下没有不劳而获的事，任何工作都会有压力。你去问看看有谁没有工作压力？即使当家庭主妇、养小孩也都会有压力。你的工作是什么？

问：我教中国文学。
答：学生会带给你压力吗？

问：学生会抱怨，同事之间也会互相竞争。大家为了争取终身职，在这个专业领域竞争很激烈。
答：为什么？

问：因为每位刚进去的教员都必须经过五、六年的评鉴合格后，他们的职位才算稳固，而这方面的教学评鉴、学术成就和论文发表都竞争十分激烈，时间常常不够。我知道每个人都有时间不够的问题，但是我们根本没空轻松一下。
答：你们总是在赶时间？

问：是的，然后我就失去耐心。我以前是个很有耐心的人，但现在不再是了。
答：所以压力很大！你在家里也要做家庭主妇的工作吗？

问：不用。
答：只需做专业上的工作？

问：是的。我回家后就做研究，写论文发表在刊物上，这样才能晋升为教授，否则就不会被续聘。
答：你喜欢这份工作吗？

问：就某种程度而言，还蛮乐在其中的。
答：你会比较喜欢做些别的事吗？撇开那些什么该做、什么不该做的大道理，你有更喜欢从事的行业吗？

问：不，我喜欢这个职业。
答：那就继续下去吧，代价还是要付。不过你为什么要这么赶？为什么没有时间？

问：因为有很多事情要完成，譬如一忙完课前准备，就得照顾学生，又要发表论文等等。
答：是，还要看很多学生的作业。

问：师父，您自己本身也很忙…
答：不，我没有真的很忙。你看，我只是坐在这里讲话。我看起来像在忙着做什么事吗？（大众笑）

问：可是当您很忙时，不知会不会发脾气？
答：我会。我常常发脾气，即使不忙的时候也会（大众笑）。不是这么说！当你很忙的时候，压力当然会比较大，那是人之常情，好吗？要原谅自己，尽量保持冷静。如果做不到的话，那就忠于自己的感受。当你生气或情绪失控时，手里可以握住东西或戴个什么的。

问：用力握住吗？
答：对，握住！好提醒自己，也可以握紧我的照片或任何东西。你不妨减少一些不必要的事，比如说你是教中国文学，那就只选出那些最优良的作品，其他的垃圾文章就不要了，否则会占去你所有的时间。你现在应该分辨得出哪些是好作品，所以可选些较有灵性、能滋养学生心灵的教材。

选择你最喜欢的题材来运用，这样对学生也有好处。他们不需要知道太多中国文学里面的垃圾。任何文学都有垃圾，所以挑选你最欣赏的，然后限定在某些主题上，不要什么都读。刚开始是不容易，不过慢慢你就会知道哪些应该选来阅读。你自己先找，然后发给学生读。

要仔细慎选。要是你不知道，或是有人推荐给你的话，先上网研究一下，看看哪些是最好、最条理分明、最有益于学生，而你又最欣赏的。如此你就不必花很多时间做一些无谓的研究，而能把时间节省下来。

如果你必须批阅他们的作业，那就看快一点。你应该去学习速读，这样对你也有帮助，比如只要几分钟就能看完一本书。你可以花一些时间去学速读，这样当你必须看书或是批阅学生作业时，就会有很大的帮助，可以帮你省下许多时间。除了这些，还有什么事会占据你的时间？

问：还有竞争和不安全感。
答：不，不用跟别人竞争，做你自己的事就好。如果你输了，就接受事实，好吗？做个有风度的输家。听好，你的问题是你太想要这个职位了。不要渴望职位，做事要为了乐趣，为了帮助学生吸收知识，为了实现自己的人生而做。工作如果丢了就随它去吧，忘掉这份工作，因为你不是为了工作而工作，而是为了以更美好的方式、以你想要的方式来生活。

你自己要尽力而为，但不要把工作挂在心上。当我在画画的时候，我从没想过要卖它，我觉得想做就去做，纯粹是为了自己而做，就是这样才成功。要为自己而做，做自己想做的事。如果你得到这份工作的话，那很好，要是没得到，还有别的工作可做，不要那么渴求这份工作。

问：但是万一表现不佳怎么办？
答：不，你误会了。你还是要尽力而为，只是不要牵挂着工作。不要为了得到这个职位而做，而是为了学生的知识、为了自我实现、为了乐趣、兴趣而做。忘掉职位的事！如果你只是为了职位而做，那很抱歉，我觉得你是自贬身价。所以别为了要得到什么才做，应该要为了让学生尽量得到最好的知识而做。将你最好的知识传授给他们，同时也能实现自我，因为你是全心全意在做。做事不是为了竞争，懂吗？这才是最好的工作方式，不要担心职位的问题。（大众鼓掌）

即使是美国总统，你知道他们花多少时间竞选，每年浪费几百万美元，只为了执政四年？那些候选人有时甚至花光了所有的钱，却什么也没得到。所以你的努力也不算什么，至少你还有进帐，而他们却赔本，甚至还不确定当不当得上总统，就得赔掉所有的钱。天啊！他们花那些钱真可惜！（大众笑）

而你是在做利益年轻人的好事，你尽力在做，把你认为最好的教给他们，这样才是真正的肯定自己。如果世界给你这个职位，那很好，是上帝的旨意；如果没有，你也知道自己尽力了，那就是最好的报酬。那就是你的报酬，也是你在自己心目中的定位，这样就是最好的教授，不是为了得到工作或是赚更多钱，那样的话就太贬低自己了。我们是修行人，不考虑那些。

还有，我们永远都无法确定能不能活到明天，却想着要这个职位、那个职位的！（大众笑并鼓掌）多数的压力都是我们自找的。你能不能活到明天还说不定，所以不要说：“我要坐在这里等个五年，拿到教授的职位。”压力好大喔！

有时我们确实免不了压力，因为我们跟别人一起工作，由于对方很愚昧，无缘无故就给我们压力。真的！有时我们必须和白痴一起工作，很无奈，然而情况就是这样。不过如果我们能自己掌控情况，那尽力而为就可以了。       << 目录  >> 转寄此页