清海无上师透过全球网路视讯会议
以英文对美国麻州波士顿同修开示 2002.09.28

　问： 亲爱的师父，我依照自己的承诺，每天很尽量打坐两个半小时。不过，有时候因为一些日常生活的活动，我发现打坐的时间很难达到这个标准，面对这样两难的情况，请师父给我一些建议。

　答： 我要怎么给你建议？你已经说你的生活情况不允许了，我还能怎么办？杀了你吗？还是把你身边的人全都杀掉，好让你有时间可以打坐？当然，人生就是这样，但不要让它来左右你。你要支配自己的生活，不是让生活来支配你。你只有这一辈子，而且你也不知道将来会怎样，所以要把握现在，尽量找时间打坐！减少任何不必要的活动，像是电话少讲一点，报纸和电视少看，朋友之间的往来也可以减少，咖啡少喝一点等等，什么时候情况允许，就打坐！哪怕是这里坐五分钟、那里坐十分钟都好，只要有空就打坐，不管什么时候都要尽全力去做！不是只有盘腿坐在坐垫上才算是打坐，只要你有空，就闭上眼睛、想念上帝，这样也算打坐。要善用任何的空档作为打坐的时间。回教徒他们一天祈祷五次，而我只要求你们一天最少打坐一次到两次而已，要照着做，不要找藉口！