─好書筆記─                

 

 師父常提醒我們凡事要看光明的一面,最近我看了一本書叫「腦內革命」,書中提到當我們的思想積極、肯定時,體內會分泌一種「腦內嗎啡」的物質,使人情緒變好,防止老化,提高自然治癒力,反之,當發怒或感受強大壓力時,腦內會分泌出「去甲腎上腺素」,其毒性僅次於蛇毒,會造成身體的種種損害。另外,若凡事往好的方面想,腦中分泌出的良性荷爾蒙會使人心情舒服,不僅使做事的意願加強,「潛在腦」也會運作起來,而能發揮出自己想像不到的能力,但若是做事緊張,體內則會分泌出一種化學物質,使得我們無法發揮實力,也就是所謂的「努力逆轉法則」。難怪師父要我們凡事往好的方面想,這樣一來不僅有益身心,做起事也較為順心,若是凡事往壞的方面看,做事自然會緊張,不僅對健康有害,做起事來也障礙重重,這也證明了「當我們自自然然的做事時,結果才會完美。」

 一般體內分泌的物質都有抑制物,兩者就好像陰及陽一般互相拮抗以維持平衡。但當我們運用高級腦(大腦的一部分)為社會、人類盡心盡力時,體內會不斷分泌腦內嗎啡,但卻沒有任何抑制物的產生,因此我們越幫助別人會越快樂、健康,自我的潛能也更加發展。所以師父常說幫助別人就是幫助自己,施比受有福,師父說的話其實都符合科學,只是現今的科技尚未進步到能完全證明。

 另外還有一點也很有趣,我們都知道人有不同層次的需求,馬斯洛博士將之分成五個等級ヾ1.生理的需求ゝ2.安全的需求ゞ3.愛及隸屬的需求々4.尊重的需求ぁ5.自我實現的需求,作者發現每當一種需求滿足,體內就會分泌一種腦內嗎啡,而越是滿足高等級的需求(如自我實現),腦內嗎啡所引起的快感就越強。研究亦發現生活越是光明正大,為社會著想,會越趨健康,而與疾病無緣。

 大家都知道有所謂的腦波存在,在不同的思考狀態下會呈現出不同的腦波,其中一種α波和腦內嗎啡有密切的關係,及當α波越多,分泌出的腦內嗎啡也越多,作者發現當冥想(打坐)時產生的α波最多,而當我們進行正面思考時,腦中亦會有α波出現。在現代社會,我們既然無法二十四小時都盤腿打坐,不妨平時多進行正面思考,想好、聽好、說好,多幫助他人,自然會身心健康,事事順心,修行也會快快進步。 

小王子書評 重視腦內健康