任何事情都像我们的肌肉一样需要锻炼，高雅的理想也不例外，需要常常练习，才能成长茁壮、才能更稳固，所以事事都需要练习。比方说，你们以前不知道怎么打坐，无法相信自己能够坐两、三个小时不动，你们会这边痒、那边痒，不过现在习惯了，你们从打坐中得到利益，所以你们越来越想坐，这就是一种练习。就像人们每星期健身一样，也许每天，或者是一个礼拜两三次，这样他们的肌肉就会健美而发达。

　像肌肉这种物质的东西都可以越练越强壮，更何况微细如理想、念头的东西？所以我们越发展我们高雅的理想，它就会成长得越来越快、在潜意识中越根深柢固。像这样再接再厉，我们的圣人之肌，高雅之理想就可以一直保持不坠，永远健康，甚或更加发达。环球先生的肌肉不是一生下来就那么发达的，不是！那是他们苦练多年的结果，一点一滴，直到发挥到极致。

　同样，不要光坐着想自己会变神圣，必须去实行。做些事吧！别只坐在那边，想像自己随时会去做任何生命中想做的事，而后梦想就会实现。不！你必须以行动证明给自己看，像锻炼肌肉般，一步步实践自己的理想和高雅的身分，不要光坐在那边想着自己好神圣，什么都没问题了。要以行动证明，这样才可以告诉自己：“我真的很勇敢、很高雅，我这一生真的可以要做什么就做什么了，只要是能利益他人，我真的可以放下自己自私的欲望了……等等。”

　要有所行动！行动胜于空谈，这个每个人都知道，而大家只会说而已！这就是为什么我是师父而你们是徒弟，因为你们只会讲、只会想，却一点也没有落实，这就是我们之间的差别，其它没什么不同。你们有跟我一样的头脑、一样的佛力、上帝、天父、同样行动自由、同样有这个身体，有人甚至还比我高大。你们也有意志力，只是我运用我意志力的肌肉，而你们只是坐在那边看看有关运动的书，或看健身器材的广告，自己却不想动。我住的地方有一堆健身器，不过我从来不用它们。

　如果连家中有健身器材都没用了，更别提只看照片，只想到它或者只想像健身器会对你有多好了！是会有好处，不过现在还没有；将来会有，不过不知道要等到什么时候。所以每件事都必需去实践，把言论付诸行动，把理想加以实现，光作梦不工作不会让你赚钱。理想、高雅的目标、道德方面也是一样，什么事情都必需每天练习。为什么我们要花很多时间锻炼肌肉等等，而不多花时间去实现我们高雅的理想呢？这才重要呀！