保加利亚索非亚 伊凡．橘若娃师姊（原文为保加利亚文）

身为师父的在家弟子，我们多数仍需在世界上工作，因此难免会遇到如何利用自己的职业来帮助他人的问题。当然有些职业原本就具有帮助他人的高雅理想，像是医生、人道主义工作者及老师等职业。不过其他的工作，也一样是由一种自己的意识或下意识的力量所驱动，为了帮助我们主宰自己，并进一步了解我们自己的上帝品质，使我们更能有效率地服务他人。

内在的创造力激发我们透过艺术工作来表达自己的思想情感，即是其中一例。艺术不仅教导我们热爱美与和谐的境界，也让我们更渴望自我了解以及认识自己的潜能。虽然我一直都对戏剧与舞蹈艺术很着迷，但从不知道原因到底是什么。直到在舞台与工作室经历了一段时间后，我才逐渐发现部分的答案。

在跳舞或演戏时，表演者会更完全、更有意识地运用身心灵，并不得不去注意在日常生活中自己内在或外在被忽视的品质。此外一些最杰出的演员也坦承在表演时，曾经历出魂的体验，那时他们变成是一个观看者在看自己表演，而不是表演者本身，透过这种经验，他们学会更客观地观察及运用自己的身体，并了解有一种超越肉体的力量存在。

戏剧界名人已发展出一套模仿这种富有创造力的表演过程的技巧，而许多的戏剧教师也提及超越肉体、扩展个人意识的观念。其基本的原理就是当你越专注在自身以外的某个物体或人物时，就越能扩展自己的意识，有些人称之为“扩展的身体”，或称为“扩大的身体”，但重点是，这使艺术表演者更能有意识地、更开放地了解周遭的环境。

我应用其中的一些技巧与原理在我的戏剧和舞蹈表演后，也经历到这种美妙的“超凡入圣”的体验。这种感觉让人有机会忘却个人问题，破除陈旧积习，并察觉到许多让自己进步的可能性。这都是因为当一个人变成一个观察者从外面省视自我时，就更能控制自己。因此，表演艺术可作为克服我执的好工具。

师父也藉机会教导我们这点。在最近匈牙利打禅的影带中，师父提到为周遭的人事物着想是非常重要的，每当我们设法去了解与帮助他人，这种推及他人的行为会让我们自己更扩大。我们因而逐渐地学习变得越来越伟大，理想也变得更崇高，这都是因为我们能从更扩大的观点来看待事情，而不再只局限于自己的身体或个人所关切的事情而已。还有什么典范能比师父本身更完美呢？从她身上，我们看到的是一个将爱力加持散播到宇宙每个角落及万事万物的伟大众生。

注：伊凡．橘若娃师姊是演员及博士班研究员