事实上当我们很快乐时，很难打坐；当我们很痛苦时，也很难打坐，所以我们才要时时保持平和的心境，这样才不会产生太极端的情感，以致忘了真正的快乐是在内边。真的如是！

不论我们多堋爱某人或某人多堋爱我们，有时候他们也会令我们失望，然後造成痛苦，也许是我们误会对方，也可能是事实，但痛苦总是难免。即使对方是我们的小孩或先生，如果我们真的想要博得他们的爱，那我们就得像个奴隶一样，全天候满足他们的每个　求，讨取他们的欢心，然後他们也许就会留在我们身边，只是「也许」而已。

有时候小孩也会给父母带来麻烦，因为他们误会父母，或是希望父母整天陪著他们，把全部的时间都留给他们。如果偶尔父母不能满足他们，他们就不理不睬了。所以，有时候连小孩也会造成父母很多痛苦。有时夫妻之间也会给彼此带来痛苦，因为期望太多，或即使只是一般的情况而已，也会如是。

人是不容易满足的，譬如说今天有某个人爱恋你，你就期望明天他也一样爱你，或者更爱你。不过，明天发生了一些事情，使得他心情烦躁、闷闷不乐，又不想和你讲话，不一定是你的错，而你却说：「如果你不在乎我，那我又何必在乎你！」双方都讲这样的气话，然後两个人就分手了；或是觉得对方不好，於是得花好几天的时间才能够重修旧好，也许永远也好不了。有时候人们只是为了一点小事就分手了，然後造成很大的痛苦；并非分手後不会造成痛苦，如果这样的话，那还好，然而，事实上痛苦是无可避免的。

事实上如果我们真正信靠内在的快乐，就会一切俱足，然後我们再也不会感到失望，也不　要依赖任何人。如果我们所爱的人愿意和我们在一起，那很好；如果他们不愿意，也没关系，我们内心不会感到那堋悲痛难忍。
...下一页