我们也应该像这样，要不然，一直沈在那里讲罪恶的事情，不但无聊，自己也会感觉到很沈闷、压迫感很大，然后也给旁边的人一种压力。因为当我们沈在那种黑暗的地方时，我们无法跟别人沟通，别人讲什么，我们都没兴趣听，即使他们讲什么好玩的事，我们顶多只是笑一下而已，然后又继续沈在里面，没办法让自己开心。因为这种快乐跟我们的罪恶感无关，除非我们有做一些可以弥补那个罪恶的事情，这样我们才能够真正快乐出来。因为「有因就有果」。
我们有忏悔心和谦卑心是很重要，不过，对自己的爱心更重要，一个人如果不能爱自己的话，他还能够爱谁呢？爱自己并非很自私。什么东西都抓给自己，什么情况都只考虑自己，而没有考虑到别人的感觉和方便，也没有任何贡献给别人高兴，任何时候都只管让自己高兴就好，不高兴的话就责怪别人，那样不是对自己有爱心，而是独裁、独权、自私！那个不一样。
对自己有爱心就是：我们知道自己等级低，定力不够，也许前世业障比较多，比较无明，因为没有明师指导，所以这一世修行比较不好、比较慢，那就要多疼爱自己。即使是看到别人这个样子，我们也要可怜他，那怎么不可怜自己呢？所以，我们要尽量做好、尽量改善，不是光在那边说：「我有忏悔心，难道你没看到吗？我已经忏悔了，我说过就好了嘛！」不是这样，而是要真正的忏悔，要教训自己、帮助自己、鼓励自己、提醒自己当来做好，任何我们觉得对自己好、对别人也好的事情，就写下来，然后尽量做。另一方面，我们把过去那些坏习惯一个一个改掉，一直改到完全没有为止。
所以两方面都要做，不是每天只在那边想自己的罪恶而已，然后一直沈在那种黑暗的境界里，而没有采取一些肯定的、弥补的方式，这样没有用，对自己也不好，应该想办法弥补。当我们弥补、做好事的时候，就会有那种安慰和鼓励的心，慢慢地就会忘记那些罪恶的事情，自然地坏习惯也改了，然后自己也会原谅自己。
不然的话，我们没办法原谅自己，并非别人不原谅我们，而是我们被自己的罪恶感压死。地狱就是这样造出来的，因为那些做错事的人没有想办法弥补自己的过错，所以没办法原谅自己；并不是佛菩萨或是谁能够处罚我们，我们是万物之主，除了我们自己以外，没人能够处罚我们，我们允许自己沈到这个程度，为了要教训自己。
我们听说作恶多端的人会下地狱，为了要教训那些人，为了要让他们弥补自己的过错。不过，有另外一个更好、更肯定的方法，比方说，我们以前偷人家的钱，那现在我们不只是停止偷窃的行为而已，还要布施、做善事、帮助需要的人；不是只有消极、否定而已，还要积极、肯定！我们只停止错误的行为，还是很消极，我们还要做好事来弥补原先的错误，才是积极、肯定，这样才能够洗掉业障。
