自从去年在美国佛州和师父一起欢度圣诞节之后，我就发愿今年要更加努力修行。首先，我下定决心要参加舍瑞小中心在每个月第三个周末所举行的每一次禅二；此外，每个月的第一个星期天，我也要带着太太和孩子们一起去参加禅一。 去年，我在修行方面并不顺利，有些时候我对打坐起了懈怠之心，而且经常会因为起床晚了，以致将每天打坐的时数缩减为二小时，有时候也会因为把次要的事摆在第一位，而错过了禅二。

在某一次禅二时，一位师兄告诉我将在复活节举办禅三。当时，立即有个念头闪过我脑际：时间太匆促了，我绝对无法参加。虽然内心升起否定的念头，我却暗自发誓并告诉师兄：“我“一定”会去参加禅三！”我在心里这么打定主意。 结果我真的如愿来了！当天早上，当我踏进车子时，就知道自己做到了！三天的快乐时光中，在充满智慧与爱力的修行气氛下，大家一起打坐、学习、阅读教理、看师父录影带，享用了许多美味的食物和糕点，并学到进阶的太极拳，欢乐的笑声洋溢整个小中心。舍瑞小中心气氛宁静和谐，仿如天堂一般，在这里可以尽情放松、好好修行。

禅三的前四个打坐时段，我挣扎奋斗了很久，做观音时，我一直在打瞌睡，身体酸痛不已，只好不停地变换姿势。虽然我心烦意乱、杂念不断，但还是耐心地继续打坐。后来我终于进入了极乐三摩地，品尝到甜美甘露。当时我坐在椅子上，通常我会因为太舒服而睡着，不过这次我却全身充满能量，我的意念专注集中，看到满满的光。在观音时，我的身体很轻松自在，内在音流令我感到非常祥和、充满爱力，我享受着圣爱的洗礼。这个时段的打坐结束后，我所有内在与外在的挣扎全都消失不见了，内心喜悦无比、充满信心，并期待下一个打坐时段的来临。

在舍瑞禅三中，经过光与音的洗礼，同修焕发出灵性光采的欢乐面孔。

 

由于有一位师兄对小麦过敏，因此，厨房组的师兄姊在烹调食物时都特别留意，为他准备不含小麦的餐点。但在最后一天，一位师姊制作了奶油松糕，那是一种上面铺着布丁、奶油和新鲜草莓的糕点。她做了两大盘，足够供五十人享用。当我们排队拿取时，每个人都垂涎欲滴、食指大动了。那位对小麦过敏的师兄很兴奋地来到厨房，但是当他看到糕点之后，随即流露出失望的神情。我们建议他不妨尝尝看，也许他的过敏症已经藉由打坐而治好了。最后，他拿了一大份奶油松糕吃了起来，令我们惊喜的是，他吃了之后没有发生任何问题！大家都对他的过敏症不药而愈啧啧称奇，笑声响彻云霄！

2002年的复活节禅三，是我和灵性上真正的亲人团聚的欢乐时光，我从中得到了满满的喜悦和更深的体悟；回家之后，我在修行上也一直维持在高峰状态。我几乎等不及下一次打禅的来临！