有一位伟大的师父尤迦南达，他说：“当睡觉时，我们就像上帝、天使一般，那时我们不做任何事，我们非常单纯、洁净。”因为睡觉时，我们会和自己内边的最高力量接触，那时我们和内边的无上师同一体，虽然是不知不觉的，但醒来之后，我们会感觉很舒服，能再工作一整天。即使只休息几个小时，甚至只休息五个小时，我们都会觉得比较舒服，因为我们在全然喜悦的泉源中休息、在智慧的力量中疗养，所以会像婴儿般的纯真。每个人睡觉时都很纯真，当一个人睡觉时，他看起来就像小孩一样，即使他刚谋杀了别人，或犯了一生中的滔天大错，当入睡时，还是像婴儿一样，因为他再回到了爱力和智慧的源头。
你们可以想像，我们如果能够每天都在意识清醒的状态下接触这个力量的话，是不是会更加认识到自己内边无上师的力量？我们可以用更少的力量完成更多的事，自然我们会更加的喜悦。当睡觉时，我们什么也不想要，也不憎恨任何人，因为睡觉时我们处在“如意珠”的源头，一切愿望都可以获得满足。同样的，若我们能在意识清醒时和这个力量沟通，当然我们在世上做事时，就会更清楚明白，我们的欲望会越来越小，如果心中还有微细的仇恨心 ，那些仇恨也会越来越少。这是很逻辑的，不是什么神秘或难懂的事，也没有什么好争辩的。
我们做事，当然要了解它的逻辑，而不是随便盲目跟随任何人或任何法门与理论，然后就崇拜他们为师父。其实并不需要拜任何人为师，因为你们自己就是无上师，你们里面都有无上师，所需要做的就只是去认识这个力量，而这是你们唯一该做的事。
如果只有工作，而没有休息，当然就会变得比较浮躁，工作也比较没有效率，因为我们受不了这种偏于一端且乏味的生活。但如果大家能够像我们多数同修一样，有工作也有休息，当然就会比较快乐，因为两、三个小时的打坐，就等于好多个月的休息，打坐时我们会与上帝、与我们的真我──无上师的力量──沟通，重新充电，补足白天失去的所有能量，这比睡觉补充的还要多，因为睡觉时我们什么也不知道。
当然，在睡觉时我们不需要打坐，因为那时我们已经像上帝、天使一样，但问题是当我们醒过来以后，一切又回来了：憎恨又冒了出来，麻烦或痛苦又在各种人际关系中孳生。因那时我们不是在睡眠中，所以就经历了周遭一切所产生的后果及影响。
唯一的解决方法就是要有意识地觉知上帝以及祂的力量的存在，而平常我们只有在睡觉时才会无意识的知道。所以要打坐，打坐就是解答，打坐是清醒着睡觉，是睡觉但又不是睡觉。打坐会使我们得到一切所要的答案，包括生死之谜，包括如何处理日常生活、家庭关系、生意财务等等。
我们甚至不再畏惧世界末日，不再担心经济不景气，不再害怕失业，因为那时我们知道如何应变，而不是光站在那里跺脚，或苦等那些不属于我们的东西。我们在任何环境都会很快乐，会知道如何处理每天所面对的问题，许多的病痛和悲伤会自动离我们而去，所有世俗的欲望也会逐渐跟我们告别。
①这是解决问题的唯一方法。问题的症结并不在失业，或夏威夷还没有地下铁，问题的症结是在于人心的不满足，在于我们在面对新情况时，不知道该怎么办，然而每天都有新的情况不请自来，所以我们要随时有万全的准备去处理问题，而透过打坐，我们可以每天都知道──不论是意识清楚地知道或下意识地知道──如何处理人生的各种情况，这就是快乐的诀窍，所以我们快乐而且踏实，不会心情纷乱，不会有欲求，就如圣经上所说的：“上帝是指导我的牧羊人，我一无所求。”意思是当我们认识了上帝，当上帝成为我们的牧羊人，我们就会没有任何的欲望。但人们并不认识上帝，所以才有许多欲望。我们愿意教大家一个法门可以认识上帝，这就是我们很单纯的动机。为了大家和这个世界，我们用自己的金钱和时间，愿意以爱心来教大家。我们想避免世界末日，避免国家、兄弟姊妹间的战争和仇恨，希望大家，也包括我自己，能在世就过着天堂的生活，这是我们来这里的唯一目的。
