打坐前，要很誠心努力地祈禱，以幫助你平靜下來並集中精神。還有，把「念聖號」寫在每個地方，這樣每次你看到時就會記得念，而不是只有打坐時才念。這樣你打坐時就會習慣念聖號。不要等到打坐時才念聖號，整天都要念。